はてなブックマーク
「人は見た目じゃない、中身が大事」って聞いたことありますよね。
もちろんそれは正論です。
ですが現実問題として、人はかなりの割合で“見た目”から相手を判断しています。
もし「そんなことない、自分は見た目で人を判断していない」という人がいたら、その人は嘘つきです。
これは恋愛に限った話ではありません。
仕事でも友人関係でも店員とのやり取りでも、「なんとなくちゃんとしてそう」「疲れてそう」「不潔っぽい」「話しやすそう」みたいな印象は、会話をする前からある程度決まっています。
そして厄介なのは本人がどれだけ誠実でも、見た目で損をしているケースが普通にあること。
ただ、ここで勘違いしてほしくないのは、「イケメンになれ」と言いたいわけではありません。
顔の造形を変えるとか、美容外科で大改造するとかそういう話ではないんです。
実際、多くの人が見ているのは“顔面偏差値”よりも清潔感や生活感だったりします。
つまり、
- 髪がボサボサではないか
- 服がヨレヨレではないか
- 疲れ切った顔をしていないか
- ニオイや皮脂感がないか
- サイズ感のおかしい服を着ていないか
みたいな部分です。
逆に言えば、この辺りを整えるだけで印象はかなり変わります。
必要なのは持って生まれた才能ではなく、普段の心掛けです。
これだったらやれそうですよね。
「人は中身」は間違いではない。でも最初に見られるのは外見
そもそも、なぜ人は見た目で相手を判断してしまうのでしょうか。
これは単純に人間が短時間で相手を判断しなければならない生き物だからです。
初対面で相手の性格や価値観なんてわかりません。
人はまず、
- 表情
- 髪型
- 服装
- 姿勢
- 声
- 雰囲気
などから相手を判断します。
これはもう人間の本能に近い部分です。
「この人は危険じゃなさそうか」
「ちゃんとしていそうか」
「不潔ではないか」
を瞬時に判断しているわけですね。
これは残酷な話ではありますが、かなり多くの人が無意識にやっています。
特に女性は初対面の男性に対しては男性が想像する以上に見た目の印象でその人を判断しています！
なので第一印象ってとっても大事。
だから、どれだけ優しくて真面目な人でも、なんか清潔感が感じられないみたいな状態だと、どうしてもマイナスからスタートしやすい。
・シャツがヨレヨレ
・皮脂でベタベタ
・靴がボロボロ
・髪が脂っぽい
他にもいろいろありますが、このなかで一つでも当てはまっていたらアウトです。
ファッションに興味のない男性は特に首回りが伸びたTシャツや裾が汚らしいデニムなどついつい見逃しがちになります！
そして重要なのは、ここで求められているのは“圧倒的な美形”ではないということ。
逆に、ものすごいイケメンじゃなくても、上にあげた「ダメな見た目」をすべてクリアしていれば、「普通にちゃんとしてる人」という評価には乗れます。
実は多くの人が欲しいのは、“圧倒的な美貌”ではなく“最低限の安心感”なんですよね。
外見は「生き方」が出る
意外と外見って結局その人の生活がかなり反映されます。
たとえば、
- 睡眠不足
- ストレス過多
- 自暴自棄
- 面倒くさがり
- 食生活の乱れ
この辺は顔や雰囲気に普通に出ます。
逆に、ちゃんと風呂に入り、髪が肌を少しに気にして、小綺麗な服装を選び、十分な睡眠を確保し、ストレスを溜め込みすぎないような習慣がある人は、自然と“きちんとしている感”が出てきます。
もちろん完璧を目指す必要はありません。
そんなもん目指すと疲れますし、そのうち絶対挫折します。もちろんモデルみたいになる必要もない。
ただ、「自分を放置しすぎない」だけで印象はかなり変わります。
ここを理解すると、「外見を磨く＝ナルシシスト」というイメージも変わってきます。
関連記事：コミュ力はあった方が良いし上げられます
例えば年齢とともに特に差が出やすいのが髪です。
同じ40代や50代でも、髪にハリやボリュームがある人は若々しく見えますし、反対に髪が弱ってくると実年齢以上に疲れた印象を与えてしまうことがあります。
もちろん加齢そのものを止めることはできません。ただ、髪をケアする習慣があるかどうかで印象は意外と変わります。
私も以前は「髪なんて切っていれば十分だろう」と思っていましたが、髪は顔の額縁とも言われるくらい印象への影響が大きい部分です。
最近ではグローリンギガのようなヘアケア製品もありますが、こうしたものも「若返り」ではなく「清潔感や元気な印象を維持するための自己管理」の一つとして考えると取り入れやすいと思います。
公式サイト：ハリコシボリュームをあきらめない！発毛促進剤の薬用グローリン・ギガ 
顔よりも「清潔感」の方が重要
SNSを見ていると、「イケメンしか勝たん」みたいな極端な意見を見かけます。
初めから勝負あり、みたいな感じで気分悪いのですが実際にはそうでもありません。
もちろん容姿が良い人が有利な場面はあります。
でも現実には、多くの人がそこまで完璧な美形を求めているわけではないんですよね。
それよりも重要なのが清潔感です。
逆に、この辺を放置していると、顔立ち以前の問題になってしまう。
「なんか不潔っぽい」
「疲れてそう」
「だらしなさそう」
という印象が先に来るからです。
そして厄介なのが、本人は慣れてしまっていて気づきにくいこと！
毎日鏡を見ていると変化がわからないんですよね。
だからこそ、環境や道具の力を借りるのはかなり有効です。
それに清潔感がある人って、別に全員オシャレ上級者ではありません。
清潔感は高級さやオシャレ加減ではなくて違和感の少なさです。
ここをはき違えると、やたら高級ブランドやむやみに派手なファッション、痛々しい若作りに走ってしまいがちになります。
多くの人に必要なのは“盛る”ことではなく、“整える”ことなんですよね。
でもファッションなんてわからないという人は洋服のサブスクを利用するのも有効な手段です。
小さな積み重ねが、気が付けば清潔感になり、周囲からの印象になり、自分自身の自信にもつながっていきます。
見た目を整えるというのは、自分を必要以上に飾ることではありません。
自分自身を少しだけ丁寧に扱うこと。
意外と簡単そうに思えませんか？
外見改善は大掛かりなことをしなくてもいい
ところで「見た目を良くしたい」と聞くと、なんだか大変そうなイメージがあります。
美容外科に通ったり、高級ブランドで全身を固めたり、高価なスキンケア用品を揃えたり。SNSを見ているとそんな情報が目につくので、「外見改善＝キラキラした生活」と思ってしまう人も多いでしょう。
関連記事：人間関係は受け身でも上手くいく
でも実際は、そこまで大げさなことをしなくても印象はかなり変わります。
見た目を良くするために必要なのは特別なことではなく、日常のちょっとした心掛けだったりするんですよね。
そんなこと言われても、何をしていいのかわからない人もいると思います。
そんな人には下記の記事を参考にしてみてください。
清潔感を具体的に改善する方法について詳しく書いています。
関連記事：清潔感とは見た目だが結局顔という意味ではないので諦めないで
他にも、
みたいな、小さな積み重ねが重要だったりします。
私自身、外見改善というと昔は「何か劇的なことをしなければいけない」と思っていました。
でも実際にはそんなことはありません。
例えば髪のケアもその一つです。
年齢を重ねると髪のハリやボリュームが以前より気になってくることがありますが、それだけで人からの印象はかなり変わります。
だからといって高額な施術を受ける必要はなく、自宅でできるヘアケアを取り入れるだけでも十分です。
私も以前紹介したグローリンギガのようなヘアケア製品を試していますが、こうしたアイテムの良いところは「劇的な変化」を求めるのではなく、髪のコンディションを少しでも良い状態に保とうと意識できることだと思っています。
公式サイト：２つの薬用成分で8個効果効能！発毛促進剤「薬用グローリン・ギガ」 
結局のところ、清潔感というのは一発逆転で手に入るものではありません。
髪を整える、肌を清潔に保つ、服装を見直す。
そんな小さな積み重ねが、最終的には「なんとなく感じの良い人」という印象につながっていくのだと思います。
人の印象というの地味な要素の集合体です。
だから外見改善というのは、自分を別人に変える作業ではありません。
むしろマイナス要素を減らしていく作業に近いと思っています。
外見を整えるとメンタルにも影響する
面白いのが、外見を整えると気分やメンタルにもかなり影響が出ることです。
これは単なる気のせいではなく、実際に多くの人が経験していることだと思います。
たとえば、
- 髪を切ったあとに少し気分が軽くなる
- 新しい服を着ると外出しやすくなる
- 肌の調子が良いと人と話しやすい
- ニオイを気にしなくて済むと電車や職場でのストレスが減る
みたいなことってありますよね。
・人と目を合わせづらい
・外出がおっくうになる
・「どうせ自分なんて」と引っ込み思案になりやすくなる
・周囲の視線を必要以上に気にする
などネガティブ思考になりがち
もちろん、見た目が整ったから人生の悩みが全部解決するわけではありません。
ですが、人間って思っている以上に“自分がどう見えているか”を気にして生きています。
だからこそ、最低限でも「ちゃんとしている感」があると、気持ちがかなり違うんですよね。
実際、清潔感を意識し始めると、日常生活の小さなことにも気を遣うようになります。
特に男性は、「見た目を気にするのは恥ずかしい」と考えてしまう人も多いですが、実際には清潔感って社会生活の快適さにもかなり関係しています。
たとえば、ボサボサの髪とヨレヨレの服でコンビニへ行くのも、整った状態で行くのも、やっていること自体は同じです。
でも少し身なりを整えているだけで、「今日はまだマシかも」くらいには思えたりするんですよね。
自分を完全に放置し始めると、どんどん“どうでもよさ”が加速します！
部屋は散らかすし、睡眠も見られる、もちろん食事は適当で部屋に籠りっぱなし、でもそれを他人に指摘されるととてもじゃないけど受け入れられないし、キレる人も珍しくなかったりします。
それよりも丁寧に最低限の積み重ねを心掛けていけば、気持ちや行動は少しずつ変わっていきます。
メンタルに余裕が出ると表情や雰囲気も変わる。
絶対とは言い切れませんが、イジメやハラスメントなども受けにくくなります。
結果的に、それがまた清潔感や印象の改善にも繋がっていくんですよね。
関連記事：ウザいマウントから自分を守るためにスルースキルで切り抜けよう
まとめ
「人は外見で判断される」というと冷たい話に聞こえるかもしれません。
でも実際には、見た目って“相手への配慮”でもあります。
不潔さやだらしなさ、ニオイで相手に不快感を与えない。
こういうのは、一緒にいる相手への安心感につながります。
そして、そのために必要なのは整形レベルの変化ではありません。
“普通の積み重ね”です。
もし最近、
「なんとなく疲れて見える」
「清潔感に自信がない」
「何から始めればいいかわからない」
と思っているなら、まずは生活の中の小さな部分から整えてみるのがおすすめです。
外見は、思っている以上に“日々の習慣”が出ます。
