転職を繰り返すあなたはジョブホッパー？それとも人間関係リセット症候群？

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現代社会において仕事を短期間で転職する「ジョブホッパー」と呼ばれる人々が増えています。

日本とは雇用形態やキャリアについて異なる文化を持った国では、スキルやキャリアをアップさせるために転職を繰り返す人を指しネガティブなニュアンスはありません。

一方日本では転職についてはまだまだマイナスイメージが付きまとっていることもあり、必ずしも良い意味で使われないのが現状です。

日本でジョブホッパーと呼ばれる人々は新しい職場環境を求めたり、より良い条件を求めたりする一方で、しばしば「人間関係リセット症候群」に悩まされることがあります。

この症候群は特定の人間関係を突然断ち切り、新たなスタートを切ることを繰り返す傾向を指します。

本記事ではジョブホッパー体質の人々が人間関係リセット症候群にどのように影響されるのか、そしてその背景や対策について考察します。

ジョブホッパー体質とは？転職を繰り返してしまう理由

せっかく就職したのに長続きしない、気が付いたら短期間で職場を転々としていた。キャリアが構築できないにも関わらず転職を繰り返してしまう。

ジョブホッパーと呼ばれるのは不本意なのに、ひとつの仕事を長く続けられない。気が付いたら年齢だけは上っている。

ジョブホッパーの転職理由は多岐にわたりますが、主に以下のようなものがあります。

まだあると思いますが、おおまかにはこのような理由が考えられます。賛同できる理由もあればそうできない理由もありますね。

ジョブホッパー体質は必ずしもネガティブなものではなく、多様な経験を積むことで幅広いスキルや知識を習得できるというメリットもあります。

しかし、短期間での離職を繰り返すと企業からの信頼を得にくくなったり、専門性が身につきにくかったりするなどのデメリットも存在します。

ですがこのような危機感が希薄な若い世代は容易に新しい経験や環境を求める傾向があります。その一方で職場での人間関係を築くことが難しいと感じることが多いのです。

関連記事：月曜日が怖いし会社に行きたくないのは甘え？原因別対処法

増加する人間関係リセット症候群とその末路

人間関係リセット症候群とは主にSNSや連絡先を衝動的に削除し、人間関係を突然断ち切る行動を指す現象です。SNSが普及する以前とは人間関係の在り方が変化した結果生まれた現象ともいえます。

ある調査によると人間関係をリセットした経験のある人は4割もいるとのこと。

引用：株式会社クロス・マーケティング 人間関係に関する調査（2024年）

このデータによると女性の方が多い傾向が見られます。

この症候群は正式な病名ではなく、現代社会における人間関係のストレスや疲れから生じる行動パターンの一つとされています。

更にはSNSだけでなく職場の人間関係も容易にリセットする衝動に駆られて、実際に実行することで転職を繰り返します。

SNSでは言葉の行き違いなどが原因で気まずい関係となりますが、リアルではしがらみや息苦しさはSNSの比ではありません。

SNSでは手軽にボタンひとつでリセットできる人間関係を職場でのそれに当てはめるのは自然な流れともいえます。

もちろんSNSとは違い退職は手続きが煩雑ですが、実際に煩わしいと感じる人と関係を解消できるのなら我慢して今の職場に居続ける選択肢は存在しません。

このような人は良好な人間関係を築くことを諦めており、困難を乗り越えて信頼関係を作り上げていくという発想がありません。人間は自ら進んでラクな方に流れるものです。

人間関係は受け身でも上手くいく

2024-05-13

ところが多くの場合、人間関係をリセットした結果待っているのは煩わしさからの解放ではなく、深い孤独感だったり、社会的繋がりの希薄化です。

リセットした後にまた一から人間関係を構築していく精神的負担も重く、粗雑な人付き合いになりがちです。

人間関係をリセットするのは「逃げ」ではなく、新しい「選択」であるという前向きな考え方もありますが、リセットを繰り返している状況では言い訳にしかなりません。

関連記事：第一印象で失敗したら第二印象で違う一面を見せて挽回しよう

ジョブホッパーと人間関係リセット症候群の関係

ジョブホッパー体質であることと人間関係リセット症候群は、直接的な因果関係があるわけではありませんが関連性が見られることがあります。

ジョブホッパー体質であることは、すでに記載したように必ずしも人間関係リセット症候群が原因であるわけではありません。

ですが職場の人間関係に悩んで転職を繰り返してしまうケースは、その根底に人間関係リセット症候群が潜んでいる可能性が高いといえます。

このような場合、円滑な人間関係を築くことでひとつの職場に居続けることが可能となります。人間関係の基本はコミュニケーションです。

話ベタやコミュ障は完治しないかもしれませんが、改善は十分に可能です。

コミュ力を上げる方法は下記の記事でご紹介しています。

関連記事：場数を踏んでコミュ力を上げる確実で効果的な方法

カウンセリングで人間関係の悩みを軽減

そもそも会社の人とコミュニケーションをどうやってとったら良いのかわからないなどの場合は、職場の悩みの相談に応じてくれるカウンセリングサービスもあります。

心療内科のようなちょっと躊躇ってしまうようなものではなく、オンラインで相談できるカウンセリングサービスならば気軽に利用できます。

それでも「カウンセリング」という言葉を聞くと、なんだか特別なことのように感じて少しハードルが高いと感じてしまうかもしれません。

「カウンセリングを受けるって、自分が弱い人間だと思われるんじゃないか？」そんな風に感じる方もいるかもしれません。

でも、それは全く違います。カウンセリングを受けることはむしろ自分の心の健康を大切にする、勇気ある行動です。風邪をひいたら病院に行くように、心が疲れた時には専門家の力を借りることは、決して恥ずかしいことではありません。

あなたの話した内容が、外部に漏れることはありません。安心して、ありのままの気持ちを打ち明けてください。

この記事ではふたつのオンラインカウンセリングサービスをご紹介します。

「誰にも言えない」「どうしたらいいかわからない」――そんな悩みを一人で抱え込まず、プロのカウンセラーに話してみませんか？

メザニン

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「こんな小さなことで相談してもいいのかな？」と思うかもしれません。

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初回カウンセリングでは、カウンセラーを特定せずに予約することもできるため、最初は誰に相談すればよいか迷っている方でも利用しやすい仕組みになっているので安心です。

利用方法も簡単です。オンラインでの相談なので自宅や休憩時間など、好きな場所から気軽に利用できます。

メザニンの利用は3ステップで完結します。

気になる料金体系ですがメザニンではポイント制を採用しており、事前にポイントを購入してからカウンセリングを予約する仕組みになっています。

ポイントの有効期限は基本的に180日間（24回分・36回分のみ365日間）です。支払い方法はクレジットカード、各種電子決済、銀行振込（ペイジー）から選択可能です。

公式サイト：365日いつでも気軽に！無料相談受付中【メザニン】

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経験豊富なカウンセラーがあなたの話を丁寧に聴き、職場の人間関係の悩みや不安をしっかり受け止めてくれるので、相談するだけで心が軽くなったと感じる人も多いようです

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Kimochiの利用方法も比較的シンプルです。

Kimochiは月額制（サブスクリプション）を採用しており、自分のライフスタイルに合わせて3つのプランから選択できます。

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まとめ

ジョブホッパーと人間関係リセット症候群には表面的には異なる現象に見えても、根底には共通する心理的背景があります。

両者とも環境変化によって問題を解決しようとする傾向や、理想と現実のギャップに苦しむ傾向、そして適応の難しさを抱えているという共通点があります。

ジョブホッパーがケースによってはキャリアアップなどの前向きな動機も持ちうるのに対し、人間関係リセット症候群はより防衛的・回避的な心理が強いという違いもあります。

両方の特性を持つ人は、特に長期的な関係構築の難しさや自己成長の停滞などの課題に直面しやすくなります。

環境を変えることだけに頼るのではなく、自分自身の内面や行動パターンにも目を向けることが、真の成長と充実した人間関係、そして満足度の高いキャリアにつながるでしょう。

そのためにも問題や不満を一人で抱え込まず相談できる環境が必要です。

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