睡眠の質を高めるコツ 睡眠負債を溜めないための本気の裏技
日本人の睡眠睡眠満足度は世界最低レベルといわれています。多くの日本人は睡眠が足りていないという自覚を持っているといった調査結果もあります。その一方で昔からオレは寝てない自慢もなぜか未だにはびこっているのは睡眠の大切さがわ…
日本人の睡眠睡眠満足度は世界最低レベルといわれています。多くの日本人は睡眠が足りていないという自覚を持っているといった調査結果もあります。その一方で昔からオレは寝てない自慢もなぜか未だにはびこっているのは睡眠の大切さがわ…
寒い季節は朝起きるのに一苦労です。目が覚めてもなかなか布団から出る決心がつきません。もうあと5分などと思いながら布団の中でくるまっていると二度寝をしてしまう恐れも。 布団の外のひんやりとした空気に怯えつつ、エイヤっと気合…
マスクをしているから多少口臭があっても他人にわからないだろうと思っていませんか?実はマスクをしていても口臭は漏れています。口臭が漏れていないと思っているのは本人だけです。 マスクをしているからとお口のケアを怠ってはいけま…
コロナ禍では様々なシーンで除菌・消毒を行うことが重要視されるようになりました。お店に入る時はアルコール消毒が行われ、ドラッグストアには様々な除菌に関する商品が並ぶようになり、生活の隅々まで除菌・消毒が徹底されているように…
ある調査によるとコロナウイルスにより抗菌や除菌に対する意識が変わったと答えた人は97%以上にのぼるそうです。潔癖症の人は変わらないと答えたかもしれませんね。 世界中でコロナウイルスが蔓延してからといもの、世の中に様々な除…
ずっと同じ部屋に住んでいると新鮮味がなくなりますよね。気分をリセットさせて新たなスタートを切りたいと思っても引越しだと気力、体力、お金とすべてが大変ですし時間も掛かります。その点、部屋の模様替えなら引越しと比べて気軽にで…
多くの一人暮らしの人はもう少し部屋が広いといいなと感じているのでは。 広い部屋を借りようと思えばそれなりの家賃が掛かります。思うように貯蓄ができないことが一人暮らしの悩みのひとつであることを考えたら、家賃はなるべく抑えた…
女性は基本的にドライヤーで髪の毛を乾かしますが、男性の場合は入浴後もそのまま放置して自然に乾燥させている人も多いかと思います。特に短髪の人。すぐに乾くのにドライヤーを使うのってめんどくさいですよね。 ですが例え短髪であろ…
雨の日の悩みのひとつが歩いているうちに裾が濡れてしまうこと。 朝の通勤時に裾がビショビショに濡れてしまうと残念な気持ちで仕事をスタートすることになります。裾を濡らさないように歩いたつもりでも、なぜかしっかり濡れており気が…